Día: 13 de febrero de 2025

El enfoque no dieta: más allá de la báscula y las dietas restrictivas

Cuidar de tu alimentación y de tu cuerpo no debería ser una lucha, sino un acto de amor propio. Las dietas restrictivas son difíciles de sostener a largo plazo porque generan un ciclo de privación y recompensa.  Pero cuidar de tu alimentación y de tu cuerpo no debería ser una lucha con nosotros mismos, sino […]