Como ayuda la meditación a reducir el cortisol
Antes de nada vamos a ver qué es el cortisol y realmente en qué situaciones esta hormona puede afectar a la salud de las personas. ¿Qué es cortisol? El cortisol es una hormona del estrés que se libera por la actividad del eje hipotálamo–pituitaria– glandula adrenal (HPA) . Que además de tener un ritmo circadiano, […]
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