Podríamos definirlo como la percepción de control o no control que una persona tiene sobre sus resultados. Es decir, si los resultados que obtiene dependen de él o de factores externos.

Según este estudio: “Weight “locus of control” and weight management in an urban population”. Las personas con un peso elevado y un menor estatus ocupacional tienen más locus of control externo. Además, concluye que:

• Los tratamientos de control de peso deben fomentar la AUTOEFICACIA y la AUTODETERMINACIÓN.
• Los profesionales deben tratar de acompañar al paciente a tener un locus of control interno
• El proceso de bajada de peso debe ser lento, para poder sostener los hábitos saludables en el tiempo.

¿Qué tipos de locus of control tenemos?

• Interno: Sentir que tenemos el control de nuestro destino, hace que nos sintamos más capacitados y libres para actuar y hacer los cambios necesarios para lograr nuestros objetivos. Por lo tanto estamos más MOTIVADOS

• Externo: Sentir que no tenemos ese control y que las cosas que nos suceden depende de algo o alguien externo, hace mucho menos probable que trabajemos para realizar cambios en nuestras circunstancias actuales o en nosotros mismos. Por lo tanto estamos menos MOTIVADOS

• Intermedio: Es aquel que otorga el resultado a ambas partes, en parte a sus esfuerzos, pero también es consciente que hay elementos que se escapan de su control y pueden estar condicionándolo en negativo o positivo. Por ejemplo, ser consciente del papel que tiene el profesional de la salud que le ha acompañado en sus logros.

Como muestra el estudio lo más recomendable es estar en el locus of control interno para poder tener más motivación y mayor sensación de autoeficacia. Por eso como profesionales es importante conocer como acompañar a nuestros clientes a ser conscientes hacer esta transición y de esta manera obtener mejores resultados.

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• La motivación la clave del éxito.

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Referencia:

• T. Simper, M. Keeble. Weight ‘locus of control’ and weight management in an urban population. J Behav Health. 2018; 7(3): 103-112.