Sabes que es el REDs y en qué consiste? Hay cierta confusión con ello. 

La deficiencia relativa de energía en el deporte (REDs) es un modelo que se construyó sobre el trabajo de la tríada de la atleta femenina, presentado por primera vez en 1993.

El REDs ocurre cuando un atleta no consume suficiente energía (calorías) de forma crónica para cubrir las demandas de su entrenamiento y recuperación.  Dado que el concepto de REDs es incipiente, y el crecimiento mediático es desproporcionado. El número de ensayos clínicos que muestran un efecto causal de LEA (Baja disponibilidad de energía) es limitado. Recientes investigaciones sugieren que el modelo REDs está demasiado “centrado en las calorías” y proponen un enfoque más holístico y completo en el que LEA sea una de las muchas posibles causas de los síntomas descritos por el o la deportista. El último artículo de consenso enfatiza que el diagnóstico de REDs no puede realizarse directamente y debe hacerse a través de la medición de los síntomas y la exclusión de otras causas.

Puntos clave sobre REDs:

• La deficiencia energética relativa (RED) es un problema ampliamente adoptado que describe como la baja disponibilidad energética (LEA) causa una amplia gama de daños nocivos para la salud y como resultado en el rendimiento en deportistas.
• La evidencia empírica que respalda el modelo RED es limitada.
• Los síntomas de RED pueden ser causados por muchos factores, independientemente de donde provenga el LEA, incluida la pobre salud mental, trastornos alimentarios, falta de sueño, infecciones, lesiones y síntomas clínicos no diagnosticados.
• Se plantea una lista de verificación, preparación y salud del atleta (AHaRC) como herramienta de monitoreo multidimensional para identificar la(s) causa(s) probable(s) de los síntomas y asegurarse de que los profesionales seleccionan la orientación y el tratamiento adecuados, cuando sea necesario.

Si practicas deporte, ponte en manos de un buen profesional.

Escríbeme a info@nutritionalcoachig.com

Si deseas formarte en nutrición deportiva visita https://institute.nutritionalcoaching.com

Fuente: Jeukendrup, A. E., Areta, J. L., Van Genechten, L., Langan-Evans, C., Pedlar, C. R., Rodas, G., Sale, C., & Walsh, N. P. (2024). Does relative energy deficiency in sport (REDs) syndrome exist? Sports Medicine (Auckland, N.Z.). –