Verdades y mitos sobre la dieta proteica: lo que necesitas saber
Las dietas ricas en proteínas han ganado terreno en el mundo de la nutrición, especialmente entre quienes buscan perder peso o ganar masa muscular. Sin embargo, ¿cuánto de lo que se dice sobre ellas es realmente cierto? ¿Qué es exactamente una dieta proteica? Una dieta se considera alta en proteínas cuando más del 15% […]
