Nutrición y suplementación en la menopausia La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que conlleva cambios hormonales que pueden afectar a la salud ósea, cardiovascular y metabólica. En 2023, se llevó a cabo este estudio que analiza cómo el ejercicio fÃsico y la suplementación dietética pueden mitigar los efectos negativos […]
Impacto del Coaching en Salud y Bienestar en el Cuidado de Enfermedades Crónicas Recientemente, se llevó a cabo una revisión sistemática y un meta-análisis que analizó el efecto del coaching en salud y bienestar (HWC) sobre resultados importantes para los pacientes en el manejo de enfermedades crónicas. Algunas conclusiones clave del estudio: Mejora en la […]
Cuidar de tu alimentación y de tu cuerpo no deberÃa ser una lucha, sino un acto de amor propio. Las dietas restrictivas son difÃciles de sostener a largo plazo porque generan un ciclo de privación y recompensa. Pero cuidar de tu alimentación y de tu cuerpo no deberÃa ser una lucha con nosotros mismos, sino […]
Transformación desde la conexión profunda ¿Cómo serÃa tu consulta si, además de abordar aspectos técnicos, ayudaras a tus pacientes a transformar su relación con la comida? Incorporar la alimentación consciente (Mindful Eating) y el mindfulness y la compasión en la práctica profesional es un enfoque cientÃficamente avalado que está transformando la forma en que los […]
El Ciclo menstrual y su relación con el deporte y la alimentación El ciclo menstrual es un proceso fisiológico complejo que involucra cambios hormonales, fÃsicos y emocionales en el cuerpo de las mujeres en edad reproductiva. Este ciclo no solo impacta la salud general, sino que también tiene implicaciones especÃficas en el rendimiento deportivo y […]
¿Eres nutricionista/nutrióloga, médico o técnico superior en dietética? ¿Te gustarÃa especializarte y mejorar como profesional? ¿Ser parte de una comunidad de ámbito internacional con más de 16 años de recorrido, y recibir formación continuada? A nivel mundial, la incidencia y prevalencia de patologÃas crónicas no transmisibles y prevenibles han alcanzado proporciones epidémicas, lo que a […]
¿Cómo influye la microbiota intestinal en el rendimiento deportivo? En los últimos años, la ciencia ha comenzado a desentrañar el papel crucial que la microbiota intestinal desempeña en la salud general y, más recientemente, en el rendimiento deportivo. Este conjunto de microorganismos, compuesto principalmente por bacterias, influye en el metabolismo, el sistema inmunológico y la […]
Suplementación de Creatina para la optimización de la función fÃsica en el paciente con riesgo de discapacidad funcional: una revisión sistemática y meta-análisis ¿Qué es la creatina? La creatina es un compuesto natural que juega un papel crucial en la producción de energÃa muscular. Se encuentra principalmente en los músculos, donde se almacena en forma […]
La obesidad es un problema de salud pública que ha alcanzado proporciones epidémicas en las últimas décadas. Reconocida como una enfermedad crónica por la Asociación Médica Americana en 2013, la obesidad no solo afecta la calidad de vida de millones de personas, sino que también está relacionada con una serie de condiciones de salud graves. […]
Sabes que es el REDs y en qué consiste? Hay cierta confusión con ello. La deficiencia relativa de energÃa en el deporte (REDs) es un modelo que se construyó sobre el trabajo de la trÃada de la atleta femenina, presentado por primera vez en 1993. El REDs ocurre cuando un atleta no consume suficiente energÃa (calorÃas) de […]
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