La ciencia nos dice que disponemos de una reserva de sodio en el organismo. Esto hace que en pruebas de hasta unas 3-4 h no sería necesario incluir este electrolito. El desequilibrio hidroelectrolitico es un factor limitante en pruebas de larga distancia, por ese motivo lo mejor es personalizar, analizando pérdidas de líquido y a ser posible de sodio en este tipo de pruebas. Esto evitará sobrecargar al deportista con dosis de sodio innecesarias o por el contrario prescribir la dosis óptima para reducir este factor limitante del rendimiento.
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La actividad física reduce el riesgo de una serie de enfermedades y el ejercicio puede prescribirse como un auténtico medicamento para los trastornos relacionados con
La glucemia se mantiene estable durante el dia por mecanismos homeostáticos. La insulina regula la homeostasis de glucosa durante el dia de forma bastante eficiente
Estamos finalizando la 2ª edición del “Diplomado en Estrategias de abordaje nutricional no centradas en el peso: Enfoque no dieta” y nos satisface enormemente leer
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